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Marathon des sables 2003

 
Check List du matos       MDS
 
Désignation quantité poids Divers

Tenue vestimentaire pour la course

Short      
Cuissard      
Slip      
Maillot pour courir      
Chaussettes (paires)      
Paire de chaussures      
Casquette      
Buff      
Guêtres      
Paire de lunettes de soleil      
       
       
       
Tenue vestimentaire pour le bivouac
Maillot manche longues      
Collant      
Combinaison de peintre      
Chaussures d'après course      
       
       
       
       
Matos obligatoire
Sac à dos      
Sac de couchage      
Lampe de poche + piles      
10 épingles à nourrice      
Une boussole      
Un briquet      
Un couteau      
Un antiseptique cutané      
Une pompe aspivenin      
Un sifflet      
Un miroir de signalisation      
une couverture de survie      
Une fusée de détresse
Des pastilles de sel
Bâtonnet lumineux
1 320g Fourni par l'organisation
       
Matériel divers
Recharge Esbit      
Casserole Réchaud Alu      
Crème solaire      
Bouchons d'oreilles      
Papier Kleenex      
Dentifrice      
Lingettes nettoyantes      
       
       
       
       
       
       


 

Planning & alimentation

 

Date Programme Repas lyophilisés Barres autres Kcals
 avril 200 Voyage France/Maroc, transfert bivouac

Repas fourni par l'organisation

/04 contrôles administratifs et techniques

Repas fourni par l'organisation

/04 Etape 1        
       
       
       
       
/04 Etape 2        
       
       
       
       
/04 Etape 3        
       
       
       
       
/04 Etape 4
(non stop)
       
       
       
       
       
/04 jour de repos
(ou fin de
l'étape non stop)
       
       
       
       
       
/04 Etape 5
(marathon)
       
       
       
       
       
/04 Etape 6
(arrivée)

à l'issu de l'étape,  transfert, dîner, nuit hôtel ou fiesta!!

seul le petit dèj est à prévoir
       
       
       
       
/04 journée détente
(ou récup après fiesta !!)
petit dèj à l'hôtel & pris en charge par l'organisation
repas du midi à notre charge
Dîner à l'hôtel & pris en charge par l'organisation
/04 retour France horaires des vols à définir
           

 

 

 

 

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